長時間の運動時に起こる胃の不快感について
person40代/男性 -
当方、49歳男性です。
トライアスロンを行っており、競技時間は10～11時間に及ぶレースとなります。スイム1時間、バイク6時間、ラン４時間程度です。
競技の時間が経つにつれて空腹を感じ、走りながら補給をするのですが、レース中は固形物を食べることが難しいので、甘いジェルやカロリーの高い水分を取ることになりますが、空腹の状態でジェルや水分をとっていくと、時間とともに段々胃の調整が悪くなり吐き気を催します。一度吐き気を感じてしまうともう治らず、何も受け付けなくなり、最後は嘔吐して胃痙攣のような状態になり動けなくなり、途中でリタイアとなります。吐き気がひどくて歩くこともできず、救急搬送されるケースを何度も経験しています。
友人に相談したところ、空腹時に胃酸が出過ぎているかもしれないので、胃液を抑制する薬（ガスター10やプロポンポンプ阻害薬など）を、レース前またはレース中に取ればよい、と助言をいただきました。また、別の方からは、空腹時に吸収のよい糖質を補給すると血糖値が急上昇して吐き気が起こるのでは、とも言われました。
長時間のスポーツは誰でも吐き気などを感じるとは思いますが、当方の症状は少し重い気がします。何か対応策があれば教えて頂けますでしょうか？
診断や検査が必要であれば、その方法を教えて頂ければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
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