緊張や予期不安？からくる高血圧、生理前の高血圧について
person40代/女性 -
予期不安の緊張からだと思いますが、季節の変わり目の夜の時間帯になると血圧が上がったり、脈が早くなることがあります。普段は、108、70くらいの血圧が今日の夜は、140、80以上。右腕、左腕では20ほど差があります。普段正常の脈も80以上に。動悸も感じます。
去年、寒気から血圧が上がって激しい動悸、強い不安から救急車で運ばれたことがあります。内科的には異常はありませんでした。その後に、予期不安からか同じようになることがあります。
症状が出た後には、ひどい疲れを感じたり背中が痛重い感じになったり頭も重く感じます。
私の数値や症状は、安心して大丈夫でしょうか？
血圧や脈数が安静時には低い方なので苦しく感じます。また、生理前になっていて今も生理がなかなか来ない感じの時期でした。
緊張でノルアドレナリンを多くしない方法や、血圧が高くなってしまった時、脈が早くなってしまった時に下げる方法がありましたら教えて頂きたいです。
今年の春の検査では、循環器は異常はありませんでした。ただ、こういう症状が出た時には数時間脈が早いままで心配になります。
意識してるつもりはなくても症状が出てしまうことで落ち込んでしまいます。克服したいです。
よろしくお願いいたします。
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