病院(心療内科)に行くべきでしょうか?
30代後半。女性です。
ある事が原因で、この数カ月気分が沈んでいます。
秋頃には多少緩和される可能性はあるのですが、今がとても辛いので何とかならないものかと思い相談させていただきました。
物事を悪い方にしか考えられず、泣いたり、イライラ、モヤモヤしています。
考えすぎると、胸の下辺りが押さえつけられたように痛くなります。
この2週間ぐらいは特にひどく、仕事中でもついつい考えてしまい、関係のない人達に八つ当たりしてるのに気付きました。
いけないと思い、市販のイライラを抑える薬を飲み始めました。(仕事中にイライラを感じた時に飲んでいます。)
そんなに残業もしていないのですが、朝、晩、ぐったりと疲労感を感じます。
今、大事な仕事を抱えているのですが、やる気が出ず、手につかない状態です。
平日の朝だけは、滋養強壮剤(ドリンク)を飲んでいます。
気を紛らわそうと思い、趣味に取り組んだりもしていますが、何をしても楽しくなく、最近はいつもしかめっ面です。
たまに、なかなか眠れない日はありますが、晩にぐったりきているせいか、睡眠は十分に取れていると思います。
食欲は普通です。
病院に行った方がいいでしょうか?
自力で何とかした方がいいでしょうか?
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