30代女性、ここ1週間ほど不整脈がひどい

person30代/女性 -

30代、女性です。
軽度のパニック障害持ち。
外出時のみ薬を服用しています。

ここ1週間ほど心臓がドクドクっ！となって咳き込むことが増えました。
安静にしているとほとんど何もありませんが、食事中やシャワーを浴びている時、人と話す時などになります。

日に日に不整脈の回数が増えているように感じます。

生活週間の変化や乱れがあったので、改善をしているところですが、医者にいかなくても大丈夫でしょうか。

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