3ヶ月前から仕事へのモチベーションなどが低下し、鬱かと悩んでいます。

20代/男性 - 2022/11/08

数ヶ月前、怒号が飛び交う職場に居たせいか仕事へのモチベーションが低下し、一度ストレスによるものか不明ですが、発熱などを起こしました。新しくなった職場でも仕事の時の集中力や読解力などが低下してることを実感するようになりました。
また、5月に子供が産まれて8月から一緒に暮らし始めて生活のリズムも大きく変わったせいか、その頃より睡眠の質や疲れが異常に溜まりやすくなり出かけるとスーパーなどに少し出かけただけでも疲れるようになりました。肩こりなども増してきてる感じがします。
怒号が飛び交う職場は離れることが出来たのですが、新しい職場で些細なことでも他人の評価がすごい気になるようになり、自分から質問したり、仕事を行うことが嫌になり何度かお休みをもらうようになりました。以前まではそんなことはなく、仕事も休むことがほとんどなかったのですが、大好きで暇さえしていたゲームもあまりやらないようになりました。
仕事の最中はテレワークにも関わらず昼食は食欲がなく、終わったあとの夕食は過剰に食べてしまうことが多くなりました。
また、1人になるとどうしても仕事のことを考えてしまい、他人へ迷惑をかけているのではないかと自責が強くなり、気分が落ち込むようになりました。
あまり鬱だと意識はしてなかったのですが、鬱のセルフチェックを何個かのサイトで行ったところ、中程度の鬱の可能性と診断され、
仕事を休職するべきなのか、一度相談したいと思ってました。これから自分がどうしたら良いか分かっておらずご教授頂けたら幸いです。ご回答よろしくお願いします。

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