嘔吐恐怖は克服できますか

20代/女性 - 2008/04/27

7歳の頃の経験が尾をひいて、24歳の今も嘔吐に対して恐怖感があります。しかも出産を境に恐怖感が倍増してしまい、自分でも異常だと思うほど悪くなったような気がします。
自分が気持ち悪い時、とにかく吐きたくない、嫌だという言葉が頭を駆け回り、吐いている自分を想像しては呼吸が荒くなります。吐きそうな感覚に陥ると、手や体が震え始めたり、横になれば助かる!足踏みすれば助かる!と根拠のない事を考えてそれを実行します。先日は仕事中の主人に助けてと泣きながら電話してしまいました。
これだけなら独身の頃も普段からあったのですが子供ができてからは、子供は何するかわからない(何でも口に入れたり、触ったりする)ので感染が怖くて外出できない、ショッピングセンターのカートが使えない(子供にも触らせない)・自宅以外のトイレは使用できない等が加わり、さらに触ったり口に入れた子供に対して『最悪。もう嫌だ』という感情さえ湧いてきて、我が子に触りたくないとさえ思います。子供が嘔吐したときも同じで近寄らないでと思いますし、必要異常に消毒を繰り返したり自暴自棄になったり…最低な母親になってしまいます。今も胃腸風邪が流行ってると聞いて、保育園を休ませています。本当に情けないです。
何度も克服したいと思いましたが、昔の体験が頭をよぎってしまい悪循環に陥っています。どうしたら治るでしょうか?