脈拍が高いことについて

person20代/女性 -

25歳女性です。
最近朝血圧をはかっているのですが
脈拍が100を超えている事があります。

今日は130でした。

測る時に脈拍が高かったらどうしようと
凄く心配してしまいます。

精神疾患を持ってる為病気ではないかと凄く不安になってしまいます。

2年前ですが心臓のエコー、心電図、甲状腺を調べるために血液検査をし特に問題ありませんででした。

肥満は関係ありますか？
またウォーキングなどは下げる効果はありますか？
よろしくお願いします。

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