通風発作後の違和感について

person40代/男性 -

１ヶ月ほど前に踵に通風の発作が発生し、歩けない程の激痛だったのですが2週間程で痛みと腫れがおさまり歩くのは問題ない程度に回復しました。
しかし、走ったりストレッチしたりすると痛みがあり強い違和感が残っています。
・通風の発作は治っても痛みや違和感は残存するものなのでしょうか？
・何科に相談するのが適切でしょうか？
・自力で改善していくのに良い方法があれば教えて欲しいです
因みに先月計測した尿酸値は5でした。（投薬してます）

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