首から腕の神経痛について

40代/女性 - 2022/11/12

10月初めに首が痛く、寝違えたと思っていたところ、何をしても治らず、指先に痺れが出てきました。怖くて整形受診したところ、頸椎7番が狭くなっており、神経圧迫による痺れとのことで、リリカとノイロビタンが処方されました。以降全く改善されず、受診のたびに薬の量が増えている状態です。
整体やカイロにも通いましたが、全く良くならず、今は3秒に1回くらいの頻度で顔を顰めるような嫌な痛みが手首や肘に走り、夜も眠れません。
この先、どのような治療をするべきか、これは本当に神経痛だけが原因でしょうか？
また、自身で少しでも痛みを軽減する方法はありませんか？
不安で仕方ありません。