最近よく現れる肌の痒みと蕁麻疹について

40代/女性 - 2022/11/12

3〜4週間前から日常生活の中で突然肌に痒みを感じ、爪で掻いたあとがミミズ腫れのようになったり蕁麻疹？が出てきたりします。
40分ほどで痒みも腫れも蕁麻疹も治まるのですが、1日に何度も症状が出るので辛いですし、どこか悪い所があるのかと気にもなります。

症状が出る時間は夕方以降が多いですが、トリガーは分かりません。
今まで症状が出た場所は、腕、足、肩、腰回りです。
1度に出る場所は1箇所(例えば左腕のみ等)の時もあれば、複数箇所(例えば両腕と腰等)の時もあります。

先生方に相談したいのは、以外です。

1、病院で診てもらった方が良いのでしょうか？その場合は何科になりますか？
それともこのまま様子見で大丈夫でしょうか？

2、何かよい市販薬はありますか？

3、日常生活で気をつけた方がよいことがあれば教えて頂きたいです。

よろしくお願いします。