ぎっくり背中になっときの安静な過ごし方
person50代/男性 -
慣れない登山後、コロナを発症しました。右の背中に筋肉痛を感じていましたが、コロナの咳によってぎっくり背中のような症状になりました。11/10もしくは11/11にぎっくり背中になったと思います。咳による悪化を防ぐために咳の仕方に工夫しましたが最初はうまく行かず悪化した可能性あります。
すぐに整形外科へ行き痛み止めを打ってもらうのが一番良いと考えています。しかし現在コロナ感染中のため病院へ行く事ができないです。明後日には病院に行くこと可能です。今日これからと明日一日中安静に過ごしたいです。具体的には、立つ、座る、寝る。できるだけどの姿勢で過ごせばいいのかお伺いしたいです。
痛みは右の臀部上部から上に20〜25cmの部分にあります。
立っているだけで痛みはあります。座っている時は痛くない体勢ありますが、立とうとして背中を伸ばすとかなり痛いです。ベッドに横になり足をまげて背中を丸めた状態だと痛みはないです。起きる時にやはり背中を伸ばすと、座っている時に比べるとマシですが痛みを伴わなければ立つことできません。以上よろしくお願いします。
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