温泉とヒートショックについて

70代以上/女性 - 2022/11/15

これから寒くなると温泉に行きたくなります。露天風呂での身体は温泉の湯でポカポカ温まり、顔の火照りを鎮めてくれる冷たい風の心地よさが好きなのですが、ヒートショックについて疑問に思う事があるので質問します。

(1)内風呂で温まった後、露天風呂に入りたいのですが、移動の温度差でヒートショックを起こしますか？(熱い湯を浸したタオルを肩にかけて移動していますが効果ありますか？)

(2)サウナに入った後、水風呂に入るのはどうですか？（足だけ1分、腰まで3分程の後、肩まで浸かる様にしていますが効果ありますか？）

(3)温度が気持ちよく感じるのであれば、露天で寛いでも大丈夫ですか？（温まった後、露天風呂の縁に身体にはタオルをかけて寝転んだりしたいです）

(4)水風呂で経験することがあるのですが、頭がふわ～～っと心地よい感覚になるのは何ですか？他に気分が悪くったりはありません。良くない事ですか？
よろしくお願いします。