半覚醒、眠たい時の夢や思考について

50代/女性 - 2022/11/15

いつもお世話になっています。半覚醒や、すごく眠たい時に夢みたいな想念がでることについて、今まで何度もたくさんの先生方に回答をしていただきました。眠い時は誰でもなるよ、との答えがほとんどだったので、気にしないようにしているのですが、1日１回ぐらい、すごく眠い時（本当に眠い変層意識みたいなとき）で、ボーっとテレビを見てたり、本を読んでたりする時が多いですが、そういうとき夢のようなもの?想念がよぎると気にしてしまい不安になります。最近は眠いもう寝そう、あー絶対変な考えが出る状態になるな、とわかるようになってきました。それ以外のほとんどの時間は、しっかり仕事もできていますし、夢なのか現実なのかも、きちんと区別はできています。気にするようになったから余計に、クローズアップされて気になるのかもしれません。夜寝る時はこの状態にならずにすっと入眠できます。でも睡眠が浅い感じで昼間に眠気がくることがあるのでそうなることが多いのかもしれません。仕事が休みの日でゆっくり寝れた日はなりません。何も気にしないでおくのがいいと思うのですが、反面こんな状態はつづいていいのか、治るのか、それとも気にしないで過ごせばいいのか、治療が必要なのか、色々悩んでます。生活に支障は全くないんですが、睡眠の質をあげたり、不安に思う気持ちがなくなればマシになるのでしょうか。気にしないでいいよって言われたら気が楽になるのですが、どうでしょうか。夢の内容はほぼその日の復習のようなことです。現実とは区別できています。