骨粗鬆症にならない為に
person40代/女性 -
骨粗鬆症にならないために 1日の摂取量のカルシウムの事が 病院の待合室にあった本に書いてありました。
これによると カルシウムは、牛乳を700mLも飲まないといけなく、下痢になりました。下記のものを 処方せんの薬で服用するには、何を(例えばケイツー) どのくらいの量を服用すればよいのか教えてくださ。
★カルシウムを1日700mg~800mg
★ ビタミンDを1日10~20マイクログラム
★ビタミンK1日250~300マイクログラム
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