朝のにんじんジュース
person10代/女性 -
最近、本で紹介されていた、朝ごはんをにんじんジュースに置き換えるダイエットを実践してます。平日は勉強が忙しいため通学で20分(往復)歩いて、特に運動はしてません。土日や学校がない日に踏み台昇降をしています。自分としては気に入ってるダイエットなのですが、やはり「朝ごはんをにんじんジュースに置き換える」というのは、「朝しっかり食べて夜ご飯を減らす」という従来のダイエットの説と全く反対で未だに抵抗感というか不安があります。その本には、朝ごはんが食べるべきだといわれる理由の一つに頭を使うための糖分を摂取する必要がある。だから、ミネラル、ビタミン、糖分等を含むにんじんジュースは朝ごはんの置き換えダイエットに最適だと書かれていました。ちなみに、その著者や読者、国会議員までこのダイエットに成功しているそうなのですが、アスクドクター先生達はどうお考えになられますか?
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