職場にいるのがつらいです

30代/女性 - 2022/11/17

１か月ほど前に大きく体調を崩し、２週間仕事を休みました。仕事と資格試験の両立で相当無理を続けていたので、その反動だったのだと思いますが、それ以来、出社するのが億劫で度々気が滅入って泣いてしまい、仕事に向き合う気力が沸きません。仕事柄、人前で笑顔でいないといけない時間もあるのですが、人と話したくなく、放っておいて欲しいと感じるときほど身だしなみに気を遣って笑顔でいなければならず、つらいです。
もともとマジメに残業も休日出勤も厭わず何より仕事優先でやってきました。大げさかもしれませんが会社の危機に近いような事態のときはいつも借り出され、踏ん張ってきました。ただ、今年の４月に希望しない担務変更があり、要らない人間扱いされたように感じていました。夏に人事異動があって上司が変わったことで私に仕事が回ってこなくなった感覚もあり、もうこの部署にいても評価されず、できることもないと感じ、異動を希望し始めていたところでした。ただ、希望したところで異動が叶うとも限らず、また対処として異動が適切なのかという迷いもあります。
同僚の前で泣いてしまうことも続き、あまりに自分のメンタルがおかしいと感じたので、ストレスチェックで高ストレス者対象の産業医面談を希望してみました。実はストレスチェックが導入された年からずっと、面談が必要との結果でしたが受けたことがありませんでした。面談自体は設定される予定ですが、日程が決まらず、また産業医は整形外科のクリニックの方のようで、面談したところで何か変わるのだろうかという気もしています。
お尋ねしたいのは、このまままずは産業医面談を受けるのが最善なのか、個別に心療内科など受診すべきなのか、という点です。残っている有休を使って休めるものなら休んで職場と距離をおきたいという気持ちはありますが、職場には言い出せません。
よろしくお願いいたします。長文失礼しました。