骨密度の結果について

person30代/男性 -

人間ドックで受けた骨密度測定で、腰椎L1234を測定しました。骨密度は0、784でした。骨密度判定は要指導でした。毎日牛乳を300ミリは飲んでます。すこしばかり残念でした。薬の副作用もありますか。ネキシウム10を飲んでます。運動は毎日走ったり歩いたりしています。カルシウムをもっととるようにすればよいですか。

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