食いしばりによる顎関節症について

person30代/女性 -

妊娠12週なんですが、5週くらいから夕方から夜にかけてつわりの症状があり、我慢していると気がついたら食いしばりがつよく、顎が疲れるなぁと感じていました。
1週間半くらい前に突然左の顎関節に痛みが走り、それから口を開ける時とごはんを噛む時、ズキズキと痛みます。
しばらく食べてると気にならなくなる程度なので、病院に行くほどではないのかなぁとは思いますが全く改善する傾向が無く
痛みはすこーしずつ強くなっているような気もします。
しかし妊娠中なので今病院に行っても出来ることは限られるのか?
なにか有効な対策はできるのか?お聞きしたいです。

つわりによる食いしばりで片方だけ顎関節症になることはありますか?

普段から少々のストレスや疲れで食いしばりがありますご、こんな風に顎関節が痛くなったのは初めてです。
痛い箇所をマッサージするとさらに痛いです。
歯医者でも食いしばりを指摘されて舌の両側にはクッキリ歯形が付いてます、、、

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