37歳　両足ふくらはぎの痛み

30代/男性 - 2022/11/20

37歳　両足ふくらはぎの痛み
4週間前に運動（サッカー）中に左足ふくらはぎに痛みを感じました。
痛みを感じながらも、一時間以上は運動を続けました。
翌日から2日間くらいは筋肉痛のような痛みが続き、2週間は運動を控えました。

2週間前に運動を再開し、また運動中に両足ふくらはぎに痛みを感じました。
同じように痛みを感じながら一時間以上は運動を続け、翌日から2日間くらいは筋肉痛のような痛みが続きました。

先週、昨日も同じように運動中にふくらはぎに痛みを感じながら、運動を続けました。
2〜3日間ほどは筋肉痛のような痛みが続き、4日目くらいから痛みが消えますが、運動すると15〜30分程で痛みが出てきます。

腫れ等の目に見える症状はありません。
運動前には入念にストレッチを行い、痛みを感じた際は、細かくふくらはぎを伸ばしながら、運動しています。

・軽度の肉離れが原因でしょうか。
・整形外科へ通院すべきでしょうか。
・出来れば週一回の運動は続けたいのですが、痛みが消えても、運動はしばらく控えた方がよろしいでしょうか。

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