肩こりと腰痛がひどいんです
person40代/男性 -
起床時は、腰痛とか、体が重い感じがします。
段々、時間が過ぎると肩こりなんかもでてきて、首筋まで痛くなるときもあります。
整体やカイロプラクティックに通ったりもしてるのですが、なかなか、治りません。
座っていても、同じ姿勢が苦しいです。
お尻が痛くなって、首筋が硬くなってきて、頭痛も起こるときもあります。
何か、予防策やアドバイスがあれば教えてください。
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