腿の裏側、右臀部(けつ)と足の付け根の境目の筋肉が痛い
person40代/男性 -
3日ほど前から、右足の裏に違和感があり、体を前かがみにすると、膝上あたりの腿裏の筋肉が張るような軽い痛みがありました。
あまり気にしていなかったのですが、昨日、ランニング中に痛む箇所が臀部と足の付け根の境目になった感じがあり、ランニング中、そこの筋と言うか、筋肉がずっと痛かったです。
痛みは我慢すれば走れるほどの痛みで、ズキズキ痛むものではないですが、臀部(けつ)と足の付け根の境目あたりが痛いです。昨夜はアイシングをして、ロキソニンテープを貼りましたが、今朝も痛いです。前かがみして幹部を引っ張ると、痛みが強くなります。押したり触っただけては痛くないです。突然に故障したような感じで、気持ちか落ち込んでいます。
今朝、少し歩きましたが、昨夜の痛みが残っている感じで、軽く痛いです。
痛みが痛痒いような痛みです。
これは、どのような状態でしょうか？
走るのは止めたほうがいいのでしょうか？
またどの位、期間で回復するものでしょうか？
ストレッチなどはしないほうが、いいのでしょうか？
どうが宜しくお願いします。ようやくマラソンレースを走れるようになった中での故障で、気持ちがかなり落ち込んでいます。
整形外科分野 に限定して相談しました
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