基礎体温として有効でしょうか？
person50代/女性 -
乳癌治療の為、ホルモン剤(タモキシフェン)を服用し始めました。そして最近、基礎体温も付け始めました。
まとめて2時間以上の睡眠が取れません。
精神的なことが理由だと思います。
安定剤(エチゾラム)を飲んでいるので、最初はスッと眠りに付きますが、2時間ぐらいで目が覚めてしまいます。
その後も、1、2時間ごとに目が覚め…あるいは意識がある状態で過ごし朝を迎えます。
眠むれた→起きた→とにかく基礎体温を測る
この繰り返しで一晩を過ごします。
当然体温はバラバラです。
…そこで質問です。
昨夜は22時半に安定剤を飲んで寝ました。
0時半に目が覚め体温を測りました。
36.56°、低温期のようです。(私の中では予定通りです)
その後は1時間おきに目が覚めたり、意識があったりして、その度に体温を測りました。
36.62°、36.74°、36.88°…
今朝の基礎体温の記録としては、どれを採用すべきでしょうか？
お昼寝や仮眠はしていおりません。
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