乳がん・リンパ節郭清後のスポーツについて

50代/女性 - 2022/11/23

今年１月に、右乳房温存＋リンパ節郭清手術をしました。
抗がん剤治療・放射線治療が終わり、ホルモン治療中です。
手術前までは、婦人バレーボールをしておりましたが、リンパ節郭清をしているので、完全復帰するのは難しいのかと思っています。
冊子やサイトを見ると、『腕を振り回したり、手に負担のかかるスポーツ(テニスやバレーボール）は、リンパ浮腫の原因になるため控えましょう。』『バレーボールはやっても問題ありませんが、腕や手にだるさやむくみを感じたときは、腕を休ませるようにしましょう。』などと書いてありました。
可能であれば、腕の様子を見ながら軽くプレイしたいと思っていますが、ボールを腕に当てる行為が良いのか、そちらの方が心配です。
今の腕の状態は、むくみはありませんが、仕事でパソコンを使いすぎると腕が怠くなるときがあります。
よろしくお願いします。