目覚めの悪さ
person30代/女性 -
昔から寝付きは良く、よほどのことがなければ直ぐに寝てしまうのですが、夜中に何度か目が覚めたり、毎朝仕事や会社の事が頭に浮かび目が覚めます。
熟睡出来ないのと朝の憂鬱な気分が嫌で、半年前から必要な場合は寝る時にセントジョーンズワートとGABAの入っているサプリメントを飲み始めました。
その後、夜間は改善されましたが朝は相変わらず憂鬱で身体も怠いです。
市販のサプリメントで治すのは無理なのでしょうか。
このまま服用を続けて依存してしまいたくないですし、病院の処方薬は更に怖くて通院の決意が出ません。
以前に病院へ行くべきか質問して『行きます』とお返事したのですが、決心がつかず周りの目も気になって通院していません。
わがままな考えだと思いますが、宜しくお願い致します。
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