特定の病気に対して不安が強い
person30代/女性 -
いつもお世話になっております。
何年か前からなのですが、今年の３月に出産してから特に心配が強くなり、心筋梗塞や脳梗塞など血管が詰まったり切れたりする病気になるのではないかと心配になり心臓に意識がいってしまい毎日不安で１日に何回も考えてしまいます。
心療内科を受診しましたが薬を使う程ではないとゆう事でした。私も薬を使いたくなかったので良かったのですが、毎日考えて不安になってしまい、そのうちこのストレスで本当になってしまいそうでとても嫌です…
考え方を変えるのが一番なのでしょうが、なかなか難しくて何かいい方法はありますでしょうか？
宜しくお願い致します。
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