動悸について至急回答お願いします

person40代/女性 -

ここ最近、寝起きで腹痛から動悸がしました、お腹下して動悸もおさまり、それからはお腹の痛みもなく普通に過ごしてますが、何か動悸を気にしてしまって最近寝起きに動くと動悸がします。少しして治ってきます。
今日は起きてすぐ尿をしたかったのに我慢したまま家のことをして動いてたら動悸がしてきましたなんででしょうか?トイレして治りました。辛い息苦しさは感じます。
1.寝起きからトイレ行きたいのを我慢してました、やはり尿などを我慢してると動悸はしますか?
2.なんとなく息苦しさも感じますが、酸素濃度99だし脈も乱れてないのですが、自律神経やパニックですか?
3.気にしないことがやはりいいのでしょうか?
心臓エコーは過去に3回やってます、ホルター心電図も年に一回はやっていて、3ヶ月前にやりましたが異常なかったです。
パニック障害に昔なら今も安定剤を毎日服用してます。不安症です。
回答よろしくお願いします。

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