今月から背中に続く痛みがあります

40代/女性 - 2022/11/26

写真を添付しましたが、背中の左側の肩甲骨と背骨の間あたりの背中が痛いです。
自分で思う限りでは腎臓ではなく、筋肉か骨の神経なのかな？とは思います。
というのは、６年前くらいに大人になってから側弯症と健康診断で言われたことがあります。
とくに側弯については何も治療は行っていません。
痛みの性質は、腰痛のような感じに似てます。同じ体制で仕事をしているとつらいです。
夜にベットに横になるときに、ぎっくり腰のようにピキっ痛ってなる時もあります。
痛みに対しては背中を伸ばしたようなストレッチ、マッサージ機を利用すると一時期はおさまりますが、はやりすぐに痛みが発生します。
がまんできないほどの痛みではないのですが、つらいです。

この症状は昔もたまにですが、その時の体勢により痛みを伴うことがありました。

ひどくなってきたのは今月初めからです。新しい仕事をはじめたと同時です。仕事内容として、12時間一日中立ちっぱなしで動きまわるような老人ホーム系の仕事なので、負担がかかったのかなと思います。
決して重い物持った時の痛みではなく、立っている時とか座っている時に何も動いていない時に痛いのです。

現在アメリカ在住です。
今日あたりから鎮痛剤ないと辛くなってきたので、日本からもってきたロキソプロフェンナトリウム60mgを飲み始めました。

1 なにが原因でしょうか？
2 今後病院に行った方がいいでしょうか？その際はなんといえばいいでしょうか？（的確に言わないとしたい検査にまわしてもらえないため）
3 自宅でできる緩和方法はありますか？

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