筋トレ時に首の筋を痛めた
person30代/男性 -
◾️状況
今日の朝、懸垂をしている時に首のあたりにビリっという感覚があり、筋を痛めました。
首を動かす時に痛みがあり、安静にしていても辛いです。
横になっていると少しましですが、起き上がる動作の時は特に痛いです。
◾️質問
1.明日以降痛みが続く、もしくは強くなる場合にどうするか悩んでいますが、
・病院に行く
・整体に行く
どちらの方がいいでしょうか?
2.このような症状の場合は冷やすのと温めるのとどちらがいいでしょうか?
ご回答お待ちしております。
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