ピルを飲み始めてから…
person20代/女性 -
ピルを飲み始めてから二ヶ月たつんですが 飲み始める前より5Kgくらぃ太ってしまぃました…そのせぃか毎日身体動かすのがダルィし ちょっと運動しただけで頭痛がしたりします。そのためダイエットを始めなきゃと思って 食事の量を減らしたり間食をしないよぅにはしてます。来月からは夕方ウォーキングを始めたぃと思ってるんですが…実は喘息もちでつぃこの前も朝方発作が出て寝付くこともできなかったんです。こんな状態でもウォーキング始めて大丈夫なんでしょうか?また発作がでなくなる為に普段から心掛けれることはぁりますか?
無理なく確実に体重をおとしたいんで こんな私にもできるダイエット方法教えて下さい。よろしくお願いします。
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