耐糖能悪化について。

30代/女性 - 2022/11/28

約6年前境界型糖尿病の診断を受け、多嚢胞性卵巣症候群もあり一時期メトホルミンを内服していました。
双子妊娠を機に内服を辞めて、
妊娠中はHbA1cは5.0から5.3で経過していました。
産後7ヶ月に受診をしHbA1c5.6まで上昇、肝機能も高めで
本日1ヶ月後に再診しHbA1cが5.9まで上昇、肝機能も高いままでした。
妊娠中は血糖値もこわく食事も少なめに食べていましたが産後はたべる量が増えていましたが、多量にたべてるつもりはなく…この1ヶ月でも値が上昇するほどたべてるつもりはなかったのでだいぶ落ち込んでいます。
子どもの為にも糖尿病にならず境界型のまま…悪化しないで過ごして行きたいのですが。
双子育児で食べるのもゆっくり食べれず
ずっと寝不足ではあります。夜泣きもあり、寝ても4時間寝れる毎日です。
寝不足になると食べたくなるのもありますし、我慢しながら量を考えてるつもりです。
ついイライラしがちで心にもゆとりがありません。
寝不足やイライラなどストレスも影響ありますか？

ちなみに体型は、BMI18で
肥満にはなったことがありません。