新生児（生後28日）睡眠時間について

30代/女性 - 2022/11/28

睡眠時間が短く、心配しています。

平均睡眠時間 10時間程度
短い時は7時間

•睡眠時、シーソー呼吸になることが多い。特に寝入り端、授乳中、授乳後は尾翼呼吸にもなり、ズコーズコーと音がなり苦しそう。呼吸も不規則で60回／分以上になることもある。これが要因で、息苦しくて寝入ろうとしても目が覚めてしまう。
•鼻奥に鼻水が詰まっているのが見える。これが要因か寝入り端に苦しくて目が覚めてしまう。哺乳不良はないが、哺乳時に鼻が鳴る。一気に飲み、飲むのを休んで思いっきり呼吸をする（ヒューッと音が鳴り、深呼吸するように大きく息を吸う）。
•ゲップが出づらく、これが要因か睡眠時に突然顔を真っ赤にしていきみ始め、目が覚めてしまう。
•沐浴後、興奮するのかその後4時間ほど眠れないことが多い。
•寝ている時は音を出さないようテレビを消す、照明を暗くする、話し声を出さない等対策したところ、音や光に過敏になり、少し音がすると起きるようになってしまった。

以上の状況から下記が質問です。
1. この日齢の推奨睡眠時間は14-17時間と見ましたが、明らかに足りていないのですが睡眠不足による脳や身体の成長への影響などはありますでしょうか。
2. 呼吸が苦しそうな点について、受診の必要はないでしょうか。苦しさを和らげるための治療や対処法などありますでしょうか。
3.鼻奥の詰まりで呼吸が苦しそうなため、受診の必要はないでしょうか。上手く取り除いてあげる方法はないでしょうか。
4. 睡眠時間を確保するために環境音を極力減らしたところ過敏になってしまったような気がするのですが、そういうことはあるのでしょうか。音を立てない対策はしないほうがいいのでしょうか。
6. よく眠るようにするには何か方法はありますでしょうか。