授乳期のサプリを飲む時期について

person30代/女性 -

混合授乳を始めて三か月になりますが、今から授乳期にいいとされているサプリ（DHA,ビタミンD,鉄,葉酸,カルシウム,亜鉛）を飲んでも遅くはないでしょうか。授乳し始めた時から飲んでないので子供に影響はあるのか心配です。日々の食事は栄養がきちんと取れていないと思います。魚が食べれませんし、育児が大変で料理が全然できていません。すごい不安です。よろしくお願いします。

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