うつ病からの復職について
person30代/女性 -
昨年の9月からうつ病の診断で休職しています。
うつ病の症状はだいぶ改善して、今は不安感に対する頓服でジェイゾロフトと月1回30分のカウンセリングのみうけています。
そろそろ一人でいるのもしんどいし、年齢的にいつまでも休んでいるわけにいかないと復職を考えているのですが、復職のことを考えると発作的な強い恐怖感、不安感が襲ってきます。どうしてもつらい時は薬を飲むのですが、あまりにも強い不安にこのまま戻って耐えられるのか、戻るまでの期間にこの恐怖感に耐えられなくなるのではないかと考えてしまいます。
主治医は「休職延長しても良い」とは言ってくれるのですが、最終的な判断は私に委ねているようです。
現状、自分が判断すること自体がとても苦痛で助けて欲しいと思ってしまいます。戻るにはあまりにも恐怖感があり、休み続けてもこれ以上不安の症状は改善せず孤独になるだけような気がしてしまいます。どちらを選ぶのも怖いです。
職種が教職なのですが、他人の目にさらされたり、その場所に入ってしまったりすると逃げ出せなくなるような強い恐怖が発作的に襲ってくる感じです。朝に不安で目覚めるのと、1日に数回襲ってくる不安がつらいです。頭では「気のせいだ、症状で妄想の不安が大きくなっているだけだ」と言い聞かせているのですが、復職によってもっとコントロールできなくなったらどうしようと思ってしまいます。
職場の雰囲気は、優しくも冷たくもなく、個人主義な感じです。もともと不安症の性格だったのが、コロナと今の職場への異動が重なってストレスと孤独に耐えられなくなった感じです。
客観的に私の状態は大丈夫なのでしょうか。
この不安と恐怖は思い切って飛び込めば乗り越えられるものでしょうか。
選択としては
・2月復職(1月からならし勤務)
・4月復職(3月まで休みにしてリワークor転職準備)
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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