喉の違和感、圧迫感について質問です。

person30代/女性 -

30歳、女です。

最近、喉の違和感?圧迫感?があり気になっています。意識していない時は全く気にならず、思い出すと違和感があるくらいの症状です。痛みや食事がつっかえるような事はありません。
喉仏あたりの筋肉というかスジなのかも曖昧なのですが、カラオケで歌いすぎた後に喉の筋肉が上がるような突っ張るような感じが続き気持ち悪いです。
仰向けになると、逆立ちやのぼせた時のような脈打つ感じがして、圧迫感が強くなる気がします。
セルフチェックではありますが、しこりや扁桃腺、甲状腺が腫れているような感じもありません。
喉の違和感以外、身体的な不調はありません。

10年以上前ですが、声が枯れやすくて耳鼻科を受診した時には、異常はないが年齢の割には声帯が弱っていると言われたことはありました。

気にしすぎなだけでしょうか?
意識しないと気にならない程度の違和感で
痛みや腫れがないうちは経過観察で大丈夫でしょうか?

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