生理中の気分の落ち込みへの対処法

20代/女性 - 2022/11/29

生理1日目です。
今までの生理の中で一番気分の落ち込みがひどいです。
どうしたら気分を回復させ明日ちゃんと出勤できるか、お知恵をいただきたいです。

今日は朝吐き気と倦怠感で身体が思うように動かず、会社に遅刻してしまいました。普段は体調不良で遅刻することはほとんどないです。

いつものように軽快に歩くことができず、足を引きずるようにしてなんとか会社に行き、仕事をしました。
仕事中はなんとか乗り切れたのですが、仕事が終わると、また倦怠感に襲われ、身体が思うように動かなくなってしまいました。

帰り道で菓子パンをやけ食いしてしまいました。普段はやけ食いなどしないです。

家に着いたら、立とうとしても身体が言うことを聞かず、今玄関で座り込んだままこの文章を書いています。

このままだと明日ちゃんと会社に行けなくなってしまいそうです。
何か気分を立て直して、身体が動くようになる方法はないでしょうか。

どうかよろしくお願いいたします。