約10年続く反り腰の痛みを本気で治したい

30代/女性 - 2022/12/02

10年近く反り腰から来る腰痛に悩んでいます。
特に座っている時や睡眠時に痛みを感じます。
座っている時の痛みから、仕事に集中できないこともあります。
睡眠時も痛くて長く寝られません。一度起きると腰痛を感じ、再度寝られなくなってしまいます。

できることとしては、ストレッチをしたり、たまに整体に行くことがあります。
また、ベッドのマットレスを変えました。二層にして、下の方は硬めでしっかり支えてくれるもの、上の方は柔らかめで仰向けになっても腰が浮かないものにしています。
それでも仰向けは膝を曲げないとつらいので、横向きに寝ることが多いです。
気付いたら意識的に、左右に寝返りをするようにしています。

ただ、いずれも大きな効果はなく、悪化する一方です。
この状態がこれからも続くと考えると、体がボロボロになりそうで恐くなります。

一刻も早く治したいのですが、病院で診てもらえるのでしょうか。総合病院なのか街の病院なのか、何科に行けば良いのか等アドバイスいただけますでしょうか。

ネットで調べても、自力でストレッチするか整体に行くかしか出ないのですが、本気で治したいので病院に行きたいと思っています。