心拍数が高い気がする

20代/男性 - 2022/12/02

最近、脈拍が高いことに気になり始めています。
特に一日のうち、昼あたりから座っている状態で脈拍を測ると、90前後になります。
測定は携帯のアプリでやってます。
自分の指で脈を当てて数えてもそれぐらいです。
特に食後に脈拍が上がるのが気になります。
食後になると脈拍が90前後になることは正常ですか？
ですが、一日のうち、夜になると特に寝る前には60前後まで自然と下がっています。
これは気にしすぎでしょうか？
睡眠不足であることも原因なのかなとも思っていますが、5時間は寝ています。昔からあがり症で緊張しやすい性格や、不安になりやすいことは自覚していますか。このようなことも関わったりしているのでしょうか。