妊娠26週で妊娠糖尿病と診断されました

30代/女性 - 2022/12/03

妊娠糖尿病と診断されました。
身長164cm/体重77.5kg の肥満体型です。
非妊娠時は77kgだったので、7ヶ月で500g体重が増えたことになります。

糖負荷検査に引っかかって妊娠糖尿病と診断されました。
現在1日に6回自宅で血糖値を測って記録しています。
自宅で測定して今のところ一度も目標値をオーバーしたことはありません。(空腹時100以下、2時間後120以下)

ただ、米は1食で150gと言われていますがそんなに食べられません。
どんなに頑張っても90〜100gで限界です。
ベジファースト、ゆっくり噛むを心がけているせいか割とすぐにお腹がいっぱいになって、100g食べ切る頃には満腹すぎて苦しいです。

血糖値がずっと特に問題ないのもやはりお米の量が足りないからでしょうか。
ケトンなどが出なければ100gでも十分ですか？
おかずを減らしてお米を完食しようかと思いましたが、もともとおかずの方が好きなタイプなのでものすごく辛いです。
こんなに肥満体型でも150g食べる必要がありますか？