9時間以上寝ないと眠い
person30代/女性 -
35歳女性。3人の母をしています。
悩みなのですが、昔から９時間は寝ないと眠くて仕方がない。
7時間寝ても朝寝不足みたいに起きれなくて、
しかも14時とか16時にはソファーであまりの眠気に耐えきれず寝落ち…
独身時代は9〜12時間は毎日寝ていたくらいです。
しかし今は子育てもあり７時間くらい。
過去21〜26歳くらいまで不眠症になった過去があり、寝れないことが怖くて休みには目覚ましをつけずに寝れるだけ寝たりしますが、気づけば0時から午前10:30や、酷い時は午前11時まで寝てしまいます。
関係あるかは分かりませんが、精神疾患は情緒不安定性パーソナリティ障害と、複雑性PTSDとの診断ですが、
それともロングスリーパー？
過眠症？
旦那からは7時間寝てるのにとか、
朝9時過ぎまで寝るなんて寝すぎだ寝すぎだ言われてしまいますが、本当に昔から9時間以上寝ないと眠いです…
これはなんなんでしょう？
なにかの栄養が足りていないならサプリを飲むべきでしょうか？
内科分野、他 に限定して相談しました
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