隠れ肥満でしょうか?

私は20歳の男です。身長170CMです
さっき体脂肪計付き体重計で量ったところ体重が54、4KGで体脂肪率20,4%
でした。これは隠れ肥満なんでしょうか?
もしそうだとしたら何を始めればよろしいでしょうか?
よろしくお願いします。

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