自律神経について教えてください

60代/男性 - 2022/12/09

60歳男性です。うつ病で１年半休職し復職して4か月になります。
緊張性肩こりと首のこりで頭痛は常にあります。仕事から帰ると疲れてすぐに寝ますが、たまに息が止まって苦しくなって飛び起きたり、頭痛がひどくなり、その痛みで目が覚めたりします。また夜間頻尿で二時間おきに起きてしまいます。
交感神経が強く作用し、いい眠りにつけていないと自分では思っています。ですが、もうひとつ困っていることがあります。夜間陰茎勃起現象です。布団に入ったとたん勃起して、感覚として夜通しパンパンになっている感じです。寝ているときも勃起している感じがあって気になって目が覚めます。朝起きると勃起の余韻で前立腺が少し痛みます。
ネットで調べると、夜間勃起は、血流がよく副交感神経が働いて起きる現象なので、安定したよい睡眠をとっている証拠だと書いてありました。
前述のことと同時におきていて、矛盾した現象のように思えます。自分では交感神経と副交感神経がメチャクチャになっており、どういう状況になっているのかさっぱりわかりません。
良い睡眠をとるための環境作りや生活習慣はすべて試しているという前提で、自分の体がどのようなことになっているのかとても知りたいと思っています。
先生方のご意見を伺いたく、宜しくお願いいたします。