不眠症で、寝れないで、大変
person50代/男性 -
不眠症で、デパス0.5飲んで、寝てるんですけど、たまに、目が覚めて、寝不足になると、昼間に、自力で、寝ようとも、眠気は、くるけど、眠りに、つくことができず、空寝に、なってしまい、眠くて、行動できません。薬無くして、眠れなくなりました。対処法を、教えてほしいです。若い時は、ぐっすり寝れました。原因は、なんでしょうか？対策、方法も、よろしくお願い致します🤲
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