膝を曲げると引っかかりと音が鳴る感じ、時々軽い痛み

40代/女性 - 2022/12/10

左の膝の角度を変えたり曲げると、毎回引っかかる感じがあります。中でコキッと音が鳴るような感じです。時々軽い痛みも膝の正面上部に感じます。

こちらへの質問で半月板の異常を心配し整形外科（海外です）を受診したら、
「半月板と筋には問題なさそう。でも膝周辺の筋肉がすごく張ってるし水が溜まってるから週に３回超音波とマッサージ、ホットパックのリハビリをして。あと消炎剤を飲んで」
「炎症が治ると水が引くと思う」
「姿勢の問題が大きいと思う。前屈みになったらなるべくしないで」
「MRIは撮っても何も見つからないと思う」
とのことでした。

質問は以下です。

●触診したり曲げ伸ばしさせるだけで半月板に異常ないかどうかわかるものなのでしょうか。
●引っ掛かりを感じたり音が鳴る感じは、左側だけ何かズレてるのでしょうか。それは根本解決できないのでしょうか。
●何も特別なことはしてないのになぜそんなに片側の筋肉が緊張したりするのでしょうか。
●水が溜まる原因とはどういったものがあるのでしょうか。
●普通に立つ時、膝はやや曲げと伸ばし切る感じとどちらがいいのでしょうか。膝の使い方がわからなくなってきました。

海外なので完璧な意思疎通がしにくく、こちらで質問させていただきます。