２日前から頭痛が続く、耳鳴りが続く

40代/女性 - 2022/12/11

２日前からおでこのあたりが痛くなり、ガンガンする痛みではなく、日常生活もこなせる程度の弱い痛みですが持続しています。昨日朝、ロキソニンを服用し、一時的に治まりましたが効果がきれるとまた痛くなり、寝ても治らず、今朝も目覚めたら痛いままです。痛みで眠れないことはないです。起きてもスッキリせず、眠気は続いています。
昨日整体で肩こりがひどい、ガチガチになっていると言われ、ほぐしてもらいましたが効果はないようです。ストレートネックや姿勢も悪く、１０月から週１で骨盤矯正をしてもらっています。
肩こりやスマホを見すぎが原因でしょうか？
たまに胸のあたりも痛くなりますが、１０年前くらいに肋間神経痛と言われました。年に数回、生理前後ですが胸から胃にかけてキューっと締め付けられるような、このまま息ができなくなるような感じになり、胃薬を飲むと数時間でおさまりますが、これは姿勢の悪さ等、関係あるのでしょうか？心電図は異常無しでした。
以前から生理中に頭痛は起こることがあり、今生理５日目でほとんど終わりかけですがそれによるものでしょうか？
また、右耳だけボーッボーッという耳鳴りが１ヶ月以上続いています。以前から耳鳴りは起こったりすることがあり、半年前に耳鼻科へ行きましたが原因はよくわからず、気休めにしかならないがと、ビタミン剤を処方されました。それの効果があったかどうかわかりませんが一時的に治まりましたがまた続いています。また同じことを言われるかなと今回は耳鼻科は行ってません。
長々書きましたがいろいろ不安になってしまいます。よろしくお願いします。