仕事の失敗などが続き心から楽しめない

30代/男性 - 2022/12/11

仕事の失敗などから、やる気が起こらない日が続いています。土日は休みでしたが、午前中だけ１人しごとに行きました。毎日7時30分から21時00分まで仕事しています。職場の人から何か言われないかそわそわしたり、それをまぎらわすために、貧乏揺すりをしたり指を動かしたり、髪をさわったりおちつきません。気分転換にパチンコにきましたが、楽しくもありません。祖母コロナになって心配したり、母のことで心配したりしています。趣味の旅行も今はいきたいとはおもいません。食事はとれています。ストレス？で４月から7キロ太りました。仕事を減らす？休んだほうがいいですか。