頻尿で困っています。

person60代/男性 -

61歳になったばかりです。2年程前から頻繁にトイレに行く状態です。早い時は10分間隔の時もあります。
急に尿意があり間に合わず1～2敵漏れる感覚もあります。　尿の量的には1回で
以前の半分以下しか出ません。
改善方法やトレーニング方法があればお願いいたします。

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