2週間から3週間前より陰茎に続く鈍痛

30代/男性 - 2022/12/12

この約二ヶ月前ぐらいから、お恥ずかしい話、陰部の勃起状態が悪く、PC筋を鍛えようと、肛門の開け締めや陰部の力を入れたり緩めたりするようなトレーニングをしています。直接触ったりするようなトレーニングはしておらず、力を入れたり弱めたりするトレーニングです。勃ちはよくなってきたような気はしますが、勃起が最高になった時力を入れるとググッとなる時にズキンっと軽い痛みが出たりしたりするようになりました。その痛みが出だしたのが一ヶ月前あたりで、治ったりまた痛くなったりで、トレーニングはそれからも毎日しています。
通常時も何かしてたら気にならないですが、何もしていないと軽い違和感というか、鈍痛みたいな筋肉痛な感じがあります。場所は亀頭から陰茎の付け根あたりで上側です。付け根というよりは亀頭の辺りです。ちょうどカリと呼ばれるあたりです。鍛える前までは今まで連続で自慰をした時などに似たような痛みの感じになっていましたが、今は1週間も自慰はしていません！決まって痛くなるのはトレーニングをしてからです。これはPC筋を鍛えようとしてやり過ぎてしまった筋肉痛なのか⁇様子を見てもいいのか気になります。
またトレーニングのしすぎで痛くなったりするもんですか？
特に排尿時の痛みがあったり血尿が出たりはしてません。ただ、仮性包茎なので風呂場で強く洗ってしまうことはたまにあります。
このまま痛みが引くまで様子を見てもいいものでしょうか？
鍛えるトレーニングをしだしてから気になるようになったので、トレーニングのやり過ぎが原因なのでしょうか？
調べると血管が破れたりしたりしているとか、バイ菌が入ったりとかがありましたが、勃起時の痛みは血管が破れてる可能性があり、すぐ病院へと書いてあったりしますが、勃起が治らないとかの症状はありません。
様子を見てもいいのでしょうか？