首こりが酷く息苦しさあり、胸が苦しい時あり、耳鳴りあり

70代以上/男性 - 2022/12/12

引き続き質問させて頂きます。最近、別の整形外科へ行き
MRIで、頚髄症、腰の椎間板が潰れその上下が脊柱管狭窄症。
との診断でした。

朝方首の上下の動きによりポキッとなることがあり、そこを起点として１日の手足の炎症が始まります。

首の筋肉が弱いため筋トレを
していますが、そのせいか
緊張性頭痛が前ほどは起こりにくくなってきました。

その代わり筋肉疲労なのか、首こりが最近酷くなり息苦しさを感じます。　そのため内科よりチザニジン1mgを５日前に頂きました。
３日前に外出で疲れたせいか
首の左右の後部下に
強めの痛み（凝り？）がでて困っております。

●息苦しさを解消したいのですが
１)筋弛緩薬チザニジンはこのまま継続して宜しいでしょうか。
２)息苦しさは乳酸が原因でしょうか。良い対応がありましたら教えて下さい。
外を歩くことが良いのかなとは思いますが。

●以上の関連からの呼吸の乱れからか、胸が少し苦しい時あります。

●耳鳴りが出ていますが
耳鼻科へ行けば治るでしょうか。