少し動悸を感じました
person40代/男性 -
先ほどドクンと感じたのでSmart Watchで心電図を測りました そしたらその心電図を見ているとまた焦りドクンと2回ほど感じました 問題の無い期外収縮だとは思いますが コレを感じると どうしても焦ってしまい
拍車をかけてしまいます その度に動悸に対して意識がいき 精神的にもストレスを感じます コレが始まるとまた外に出るのが怖くなり出かけたくなくなります 悪循環になります だから考えないようにしてます
なんとか回数も減って来てはいます
焦る時間も短くなって来てるのですが
一度起きるとまた 考えてしまいます
何か良いアドバイスや 起きた時に良い対処法などありましたら 教えてください
心臓には問題がないことは分かっています
ですが起きるとやはり考えてしまいます
お風呂などは大丈夫ですか？
詳しく教えてください
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