筋肉痛がなおりません
person30代/女性 -
20日に潮干狩りに行きました。
寒かったのですが、海に入り、震えながら4時間中腰でいたせいか、
終わった後すぐから、お尻、太もも裏、ふくらはぎが筋肉痛のような
痛みで歩きづらくなりました。
その夜はストレッチでもしたら治るかと思い、ストレッチをしてました。
が翌日もよくならず、冷シップをして寝たら、
その翌日、さらにひどくなりました。
歩く仕事をしているため、痛くても歩いていたら、
何日も痛くてロボットのような歩き方をしていて、
今現在は動くのに差し支えなくなりましたが、
左尻〜太もも裏は一日痛いです。
筋肉痛って、ここまで引きずるものなのでしょうか?
早く治るようにとストレッチ&手足ブラブラ体操をしていたのは間違いだったのでしょうか?
まだまだ、仕事で歩かなければならないので、
治し方など教えてください。
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